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考試焦慮自我測評系統
考試焦慮的檢測問卷,考察學生個體在考試期間的心情、感受和體會,請
根據自身的實際情況進行作答,不要在每道題上過多的思考,最好憑最初的感覺來
判斷。
:★生理反應 (與你最近兩周的情況)
Q1:考試前我感到食欲降低、吃不下去飯。
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Q2:快考試時,我感到肚子不舒服。
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Q3:考試前,我感到頭痛。
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Q4:考試過程中,我感到手腳冰涼。
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Q5:考試時我感到尿頻。
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Q6:考試時,我感到肌肉緊張不能放松。
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Q7:考試時,我發現我的手指哆嗦、雙腿顫抖。
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Q8:重要考試期間,我感到頭腦不太清醒。
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:★ 情緒反應 (與你最近兩周的情況)
Q9:面臨一場必須參加的重要考試,我會感到全身恐慌。
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Q10:考試前幾天,我會有空虛、坐立不安的感覺。
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Q11:考試前,我有一種說不出來的焦慮感和不安。
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Q12:考試期間,我看誰都不順眼。
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Q13:考試前,我感到苦惱、煩悶。
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Q14:我討厭考試,因為我天生就是容易緊張的人。
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Q15:自己平時就容易緊張,考試期間更明顯。
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Q16:考試時我的情緒喜怒無常,由不得自己控制。
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Q17:我無法忍愛考試時的氣氛。
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:★對考試的擔憂 (與你最近兩周的情況)
Q18:我擔心考不好老師會對我有看法。
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